Nah berikut ada beberapa kebiasa sepele yang sering dilakukan banyak orang yang ternyata berbahaya bagi kesehatan jantung anda.
1. Menghindari Buah dan Sayuran
Diluar
sana banyak orang yang tidak suka mengkonsumsi buah- dan sayuran.
Alasannya klise misalnya rasanya tidak enak dan kurang selera. akhirnya
banyak orang yang lebih memilih makanan cepat saji yang ternyat buruk
untuk kesehatan.
Buah dan sayuran sangat
penting untuk tubuh, kandungan nutrisi dan gizinya sangat diperlukan
untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Jika kamu tidak ingin terkena serangan
jantung biasakan mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari.
2. Suka Merokok
Kebiasaan
merokok merupakan kebiasaan buruk untuk organ tubuh, terkhusus untuk
jantung anda. Asap rokok yang masuk kedalam tubuh mengandung ribuan zat
kimia yang sangat berbahaya. Kebiasaan merokok memang tidak akan membuat
anda mati secara langsung namun biasanya efek jangka panjangnya yang
berbahaya karena tumpukan bahan kimia yang bertahun-tahun bisa memicu
banyak penyakit salah satunya penyakit jantung.
3. Kebiasaan Duduk dalam waktu lama
Kebiasaan
duduk dalam satu posisi dalam jangka waktu lama juga berbahaya bagi
jantung anda. Aliran darah bisa tidak stabil dan jantung pun bisa
mengalami gangguan, sebisa mungkin anda mengurangi kebiasaan duduk
terlalu lama, perbanyak melakukan gerakan selingan saat anda berkerja
untuk menjaga aliran darah dalam tubuh tetap terjaga sehingga terhindar
dari serangan jantung dadakan.
4. Makan Berlebihan
Makan
dalam prosi berlebihan juga berbahaya untuk kesehatan jantung anda.
makanan berkalori tinggi dan lemak tinggi bisa memicu serangan jantung
dadakan, biasakan makanan sesuai porsi standar agar terhindar dari
penyakit.
5. Mengabaikan Gejala dan jarang memeriksakan diri
Download GTA San Andreas Mobile
Tidak ada komentar:
Posting Komentar